czy mozna

emilooos - zmierz długość swojej sztangi w środkowej części, czyli od jednego miejsca w którym blokują się ciężąry przy części chwytnej do drugiego. Zobaczysz czy można ję będzie położyć na stojakach o rozstawie 120cm - wszystko zależy jak długie w Twoim gryfie są miejsca na obciążenie.

dostałem tescia w rozliczeniu i Niewiem czy mozna go komus sprzedac jak bym na tym wyszedł powiedcie własnie czy real czy fake SOGI polecą

To nie chodzi o to czy można czy nie (jedyny minus to że jest to gazowane), tylko czy jest sens... ja piję często bo bardzo lubię smak i tylko po to.

czy można jeść suple?/ zależy od jednostki. ja jestem w sieradzu i jest spoko. jestem 4 tyg. a juz 2 miesiące chodze na siłke. pozwalają a jeśli chodzi o suple to można brac. nikomu to nie przeszkadza.

Chciałbym je brać na przyrost masy i siły, jako uzupełnienie diety...czyli mam do wyboru Sojaprotein, Bulk, Pro 92, Pro - lecytynę z odżywek (czy wie może ktoś, która z nich daje najszybszy przyrost masy i siły?) i czy można np. dodać, do którejś z nich witaminę B 12?

Tysiące ludzi tak ćwiczą. ... Metoda testowana miliony razy, stara jak świat. Ani nie jest kontuzjogenna ani nie zawadzi w regeneracji. Okej,ale mam osłabione nadgarstki po kontuzji i obawiam się,że się przećwiczę. Ustalmy,że będę ćwiczył 3 razy w tyg,ale czy można to robić co dwa dni? (pon-cz-ndz) Odnośnie tej syntezy białek,czy będą efekty?

Akutalnie skupiałem się głównie aby zachować lekką nadwyżkę kaloryczna, jadłem dosyć czysto ( okolo 4300kacl). Makro w tej diecie prezentuje sie tak: Bialko 200g, Węgle 60g, Tłuszcze 327g. Obecnie mam około 14% BF jednak chciałbym go nieco obniżyć i czysto nabierać mięśnie. Z racji tego że dieta którą planuje zastosować opiera się głównie o [...]

Nie bede nic kombinowal . Zrobie tak jak napisales klata/barki/tric, plecy/bic i nogi osobno. Cwiczenia zostawie tak jak jest . Ostatni split narazie - nastepny plan bedzie zupelnie inny :-D Pomysle cos o push/pull tylko nie wiem czy mozna go rozpisac na 3 dni ? Czytalem ze optymalne sa 4 dni .

http://www.youtube.com/watch?v=WvQX9sWtF0o Dokładniej chodzi o to ćwiczenie, chociaż nie wiem czy można tu wklejać linki "tego rodzaju". Pompki na poreczach wykonuję poprawnie nawet po zmeczeniu klatki poprzednimi cwiczeniami, wiec problemu byc nie powinno.

[...] pytanie nie znalazlem.. Wiem gdzie sie daje strzaly.. :/ Mi najbardziej odpowiadaja do tego barki i nigdy wczesniej nie mialem z tym problemu..no ale teraz mam propa eap i niestety sa cholernie bolace to strzaly i chce dac troche w innym miejscu bo pozniej nie boli tam tak reka.. mozecie poprostu odpowiedziec krotko czy mozna tam dawac czy nie?

Jabolcook: witam, produkty na magazynie są z kończąca się ważnością czy można zrobic grubsze zamówienie na dłuższy okres czasu bo nikt o tym nic nie pisał?

nie wiem czy mozna sie dopisac do typerka...ale typy swoje podam Ascoli - Empoli 1:0 Fiorentina - Chievo 1:1 Inter - Cagliari 1:0 Juventus - Reggina 3:0 Lecce - Sampdoria 2:1 Livorno - Siena 2:0 Messina - Palermo 2:1 Parma - Lazio 3:2 AS Roma - AC Milan 2:2 Udinese - Treviso 1:0

Gdyby udało mi się dostać do innej szkoły niż WSO Wrocław (np. ta w Gdyni) to, czy można starać się o przeniesienie do Wrocławia? NOT Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-05 19:30:01

co ma do rzeczy ankieta? może ktoś poprostu ocenić plan i powiedzieć czy można ćwiczyćtym systemem czy nie...? A N K I E T A: wiek 21 wzrost 175 waga 75 kiedyś ćwiczyłem teraz wróciłem ale ostatnie miesiące jechałem splitem dieta jest odżywki nie przeciwwskazania nie i tak z tej ankiety nic nie wynika wszyscy mają podobną... ;/

happy tak tylko wlasnie chce się dowiedziec czy mozna triceps+nogi

Ja robie po 12 - 16 serii na daną grupę mięsniową. Robie to tak aby wytrzymywać w 100% trening i nie przetrenować sie. Mam taką genetykę, że jeśli chcę do czegoś dojśc to muszę napie..... Nie wiem jak to jest z HST czy można robić tak dużą liczbę serii. Ale cóż każdy rośnie na innych warunkach, więc życzę powodzenia

Nie wiem czy można podawać linki na forum. Wchodzicie na oficjalną stronę jelfy i do adresu dopisujecie /cennik.php pozdro

Dajcie znać wkońcu czy można dostać już tylko no-xplode z "nową wersją" czy jak bo za 2 godziny kończy się aukcja z 1230 g No-Xplode i nie wiem czy walczyć Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-08-11 13:55:54

aaa,no tak zle przeczytałem,dobra juz ogarniam.a czy koniecznie w brzuch HCG czy mozna domięśniowo ?

Czy można budować mięśnie pozbywając się tłuszczu? Podobno można jeżeli przestrzega się tych zasad: 1. Jedz więcej białka w każdym posiłku. 2. Trać wagę - tłuszcz powoli, nie więcej jak ok. 453 - 906 gramów tygodniowo (w źródle podano: jeden do dwóch funtów) 3. Trenuj siłowo co najmniej trzy razy w tygodniu. 4. Wykonuj interwały a nie typowe [...]